健康低脂早餐燕麥

源於網上流行的隔夜燕麥,菜譜出處@健康廚男,幸福的定義有很多種,但唯有愛和健康美食不可辜負。

用料  

  • 將牛奶和燕麥混和,蓋上保鮮膜放置一夜(至少需要一個小時)

  • 健康低脂早餐燕麥的做法 步驟2

    香蕉切片,整齊得碼到燕麥上面

  • 健康低脂早餐燕麥的做法 步驟3

    雞蛋打發,倒入

  • 健康低脂早餐燕麥的做法 步驟4

    放入葡萄乾,或者你喜歡的堅果乾和其他水果乾,最好家裡有椰蓉的可以撒上,放入烤箱(先預熱)180度烘烤30分鐘左右

  • 健康低脂早餐燕麥的做法 步驟5

    倒一杯牛奶,可以好好享受早餐咯,牛奶和雞蛋的香味混雜著香蕉的甜味,營養與美味並存,滿滿的正能量!

小貼士

雙人份的早餐喔~

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