在Excel中固定表格的方法有多種，主要包括凍結窗格、使用表格凍結和宏命令。具體如下：
凍結窗格。這是最常用的方法，可以固定行、列或整個表格。要凍結窗格，首先打開Excel檔案並定位到想要凍結的行或列旁邊的單元格，然後點擊「視圖」選項卡中的「凍結窗格」按鈕，從下拉選單中選擇「凍結首行」「凍結首列」或「凍結拆分窗格」，如果需要同時固定第一行和第一列，可以先選中B2單元格（即第一行和第一列的交點下方的單元格），然後選擇「視圖」中的「凍結視窗」，再選擇「凍結拆分窗格」。
使用表格凍結。在Excel中插入表格後，選中表格中的任意一列，然後點擊「表格工具」選項卡中的「凍結窗格」按鈕，從下拉選單中選擇「凍結至最後一行」，這樣可以將表格中的列固定在螢幕上。
使用宏命令。這是一種更高級的方法，適用於需要固定特定單元格的情況。首先打開Excel檔案並選中需要固定的單元格，然後點擊「開發工具」選項卡中的「Visual Basic」按鈕打開Visual Basic編輯器，輸入相應的代碼，運行宏命令後，選定的單元格將被鎖定，不能被編輯和修改。