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香油成分表

香油的主要成分包括:

不飽和脂肪酸:小磨香油中含有高達60%以上的不飽和脂肪酸,這些脂肪酸可以溶解並凝固在血管壁上的膽固醇,有助於軟化血管和保持血管彈性。

維生素:香油中含有豐富的維生素,包括維生素A、B、E等。維生素E具有抗氧化作用,可以阻止體內產生過氧化脂質,維持細胞膜的完整和功能正常。

礦物質:每100克香油中含有鈣870毫克、磷530毫克、鐵58毫克等礦物質,對身體健康有益。

碳水化合物和蛋白質:香油中還含有少量的碳水化合物和蛋白質,分別為15克和20克。

以上信息提供了香油的營養成分概覽,但請注意,不同品牌和產地的香油營養成分可能會有所差異。建議在食用前查看具體產品的營養標籤以獲取更準確的信息。