鞦韆是一種歷史悠久的遊戲用具，具有多種作用和好處，以下是具體的作用：
鍛鍊平衡性。通過盪鞦韆，身體隨鞦韆板擺動，有助於增強身體的平衡感和協調性。
鍛鍊肌肉和骨骼。盪鞦韆時，骨骼肌有節律地收縮和放鬆，有助於肌肉和骨骼的健康。
緩解心理壓力。盪鞦韆可以幫助克服緊張和恐懼，增強心理承受力和自我控制能力。
治療腰痛和暈車/船。反覆刺激腰部肌肉，有助於治療腰疾，同時對前庭功能有正面影響，減少暈車、暈船的現象。
促進視覺空間感。盪鞦韆對注意力和空間判斷能力有正面影響，有助於改善寫作業跳行漏字等問題。
增進親子關係。適合家庭成員共同參與的活動，有助於增強家庭成員之間的親密關係。
鞦韆的歷史可以追溯到春秋時期，最初主要用於訓練攀援和跳躍能力，後來逐漸演變為娛樂活動。