桌球的打法和技巧多種多樣，包括接發球技巧、接旋球技巧、搓球技巧、拉弧旋球技巧、發力技巧、訓練技巧等。以下是部分技巧的詳細解釋：
發球技巧。發球是桌球中的重要技術，包括上拋揮拍動作，發球者需將球向上拋至至少16cm高度，上拋動作要在球檯端線外、高於台面且需垂直上拋。
接球與旋轉技巧。如發下旋球後銜接高調弧圈，第一板發球要強烈旋轉，迫使對方回搓，第二板則以穩定性為主，進行得分。
身體協調技巧。打球時學會用身體去控制球，包括手腕、手指、前臂、腰部等，以增加球的穩定性和控制力。
握拍技巧。直握拍適合新手，橫握拍適合有經驗的球員，不同的握拍方式會影響發力和控制。
戰術與策略技巧。如發球搶攻得分戰略，通過發下旋球或不轉球來迷惑對手，然後進行搶攻。
此外，打球的技巧還包括推擋技術和選擇合適的打法，如年齡較大者適合中近台快攻打法。桌球的打法和技巧多樣，應根據個人特點和對手情況靈活運用。