文冠果油的喫法有很多種，包括但不限於以下幾種方式：
直接食用：文冠果油可以直接喫，每天定量食用，如每日三次或兩次，每次10毫升至20毫升。這種喫法不破壞營養成分，而且口感清香可口，不會感覺油膩。
與飲品混合：可以在牛奶、酸奶、豆漿等飲品中倒入適量文冠果油，攪拌均勻後直接飲用。這種喫法既能增加飲品的營養價值，又能使文冠果油的口感更加豐富。
調味：文冠果油適用於涼拌菜，如涼拌木耳洋蔥或涼拌小黃瓜等。在涼拌菜中加入文冠果油，可以提升菜品的口感和營養價值。
煮湯：在湯要起鍋的時候，澆進去適量的文冠果油，可以增加湯的鮮美味道。同時，文冠果油還具有解熱、美容等功效。
與蜂蜜混合：將適量溫水、蜂蜜和文冠果油混合攪拌均勻，然後直接飲用。這種喫法既能享受到文冠果油的清香口感，又能增加蜂蜜的甜味和營養價值。
需要注意的是，雖然文冠果油的喫法多種多樣，但是要適量食用，每天攝入10~15ml爲佳。