情感月周期有兩種解釋，一種是指人的情感以28天左右為一個周期進行變化，分為四個階段：第一階段，情緒容易興奮但不穩定；第二階段，情緒容易興奮而且穩定；第三階段，情緒容易抑制但不穩定；第四階段，情緒容易抑制而且穩定。女性的情感月周期一般與她在生理上的月經周期相吻合，具體表現為：月經期，精神不振，睏倦嗜睡，性情急躁；排卵期前，情緒趨於穩定；排卵期，情緒容易興奮；排卵期後，情緒又趨於穩定。
另一種解釋是指戀愛中的情感變化周期，分為十個階段：第一個月為甜蜜期，第二個月為幸福期，第三個月為冷淡期，第四個月為平淡期，第五個月為吵架高峰期，第六個月為分手高峰期，第七個月為磨合期，第八個月為習慣期，第九個月為恩愛期，第十個月為平穩期。