「Watch睡眠模式」指的是在使用智慧型手錶時開啟的一種模式，旨在幫助用戶改善睡眠質量和管理睡眠健康。這種模式通常包括以下幾個關鍵功能：
睡眠跟蹤。通過手錶內置的運動感測器和心率監測器來跟蹤用戶的睡眠周期，包括睡眠時長、深睡和淺睡時間、快速眼動(REM)睡眠等。
睡眠建議。根據用戶的睡眠數據，提供改善睡眠質量的建議，如睡前放鬆時間、就寢和起床時間的建議。
睡眠模式界面。在用戶睡覺期間，手錶界面可能會變成黑白或灰色調，以減少用戶在夜間使用手錶時的干擾。
鬧鐘和提醒。用戶可以設定鬧鐘，以便在特定時間醒來，還可以設定就寢提醒和熬夜提醒，幫助用戶養成良好的睡眠習慣。
低電量模式。在一些手錶中，睡眠模式還可能包括低電量模式，這可以顯著提升手錶的續航時間，讓用戶在沒有充電的情況下使用更長時間。
開啟睡眠模式的方法通常包括在手錶或與之配套的應用程式中設定相關參數，如開啟睡眠跟蹤、設定就寢和起床時間等。此外，一些智慧型手錶還允許用戶通過手機健康套用來管理睡眠模式的相關設定。