VGM方法指的是Verified Gross Mass（核實的貨櫃總重）的驗證方法，主要用於貨櫃重量的查核。根據國際海事組織（IMO）的規定，自2016年7月1日起，託運人必須向承運人或碼頭提供每個貨櫃的總重量，否則貨櫃不允許裝船。VGM的驗證方法主要有兩種：
整體稱重法：
使用經過檢定的衡器對載貨貨櫃進行整體稱重。
例如，裝載有貨櫃的拖車整體過磅，然後減去拖車頭、車架以及油箱中汽油/柴油的重量，得出的結果即為VGM重量。
累加計算法：
計算貨物的重量。
計算包裝（如托盤、襯墊和其他填充與系固材料）的重量。
將貨物和包裝的重量與貨櫃的自重相加。
計算公式為：(貨物的重量) + (包裝材料的總重量) + (貨櫃的自重) = VGM重量。
託運人需要確保貨櫃的驗證重量不超過其標稱的最大營運總質量，且實際重量與標稱重量的誤差不超過5%，同時最大誤差不超過1噸。託運人還必須在運輸單據上註明驗證重量、驗證方法和驗證聲明等信息，並提供給承運人和港口經營人。如果採取累加計算法，託運人應制定符合交通運輸部規定的重量驗證程式，並按照程式進行驗證。未取得驗證信息或驗證重量超過最大營運總質量的貨櫃，承運人不得裝船。