要將MP4格式的視頻檔案轉換為RAR格式，可以使用WinRAR或其他類似的壓縮軟體。以下是操作步驟：
打開壓縮軟體：在電腦上找到並打開WinRAR或其他支持的壓縮軟體。
添加MP4檔案：右擊MP4檔案，選擇「添加到壓縮檔案」選項。
設定壓縮參數：在彈出的壓縮檔案名稱和參數視窗中，選擇「壓縮檔案格式」為RAR，並設定壓縮檔案的名稱和壓縮選項。
完成壓縮：確認設定無誤後，點擊「壓縮」按鈕，MP4檔案就會被壓縮成RAR格式。
需要注意的是，將MP4轉換為RAR主要是為了便於存儲和分享，而不是為了進一步壓縮檔案體積。如果目的是為了減小檔案大小，可能需要通過轉碼或降低視頻碼率來實現，而不僅僅是轉換為RAR格式。