根據提供的信息，iPhone電池健康度在一年內的變化情況可以總結如下：
正常情況：蘋果官方表示，正常情況下，一年內電池健康度下降10%是正常現象。這意味著，如果你的iPhone電池健康度在一年內下降了10%左右，這屬於正常範圍內的損耗。
影響因素：電池健康度的下降速度受到多種因素的影響，包括充電次數、充電方式等。因此，實際損耗可能會高於或低於官方聲稱的水平。
保持電池健康度的方法：
避免將電池用到20%以下，充電到80%左右即可。偶爾讓電池充滿電並完全使用到0%，有助於電池電量計重新校準。
避免邊充邊玩遊戲，因為快充和遊戲時的溫度升高會加速電池老化。
開啟電池最佳化功能，讓手機學習你的充電使用習慣，以保持較低的溫度。
減少使用無線充電，因為無線充電的溫度通常比有線充電高，高溫會加速電池老化。
特殊情況：如果電池健康度在一年內下降超過20%，這可能表明電池使用不當或存在其他問題。在這種情況下，蘋果可能會提供免費的電池更換服務，尤其是在保修期內。
綜上所述，iPhone電池健康度在一年內下降10%左右是正常的。通過採取適當的措施來管理電池，可以幫助延長電池的使用壽命。