iPhone的備份恢復可以通過iCloud或iTunes完成。以下是使用iCloud恢復備份的步驟：
打開設備，直到看到「你好」螢幕。
跟隨設定步驟，直到進入「App與數據」螢幕，然後選擇「從iCloud雲備份恢復」。
登錄你的Apple ID。
選擇一個備份，根據提示完成恢復過程。
以下是使用iTunes在電腦上恢復iPhone備份的步驟：
將設備連線到電腦，打開iTunes。
在iTunes中選擇你的設備。
選擇「恢復備份」。
選擇一個備份，然後按照提示完成恢復過程。
另外，如果使用Mac（macOS 10.15或更高版本），可以在「訪達」中恢復備份。請確保在恢復過程中連線到電源並保持無線區域網路連線，以便順利完成恢復。如果忘記密碼或Apple ID，可以尋求官方網站幫助進行重置。