使用fbdisk工具修復硬碟的步驟如下：
準備一張啟動盤（例如，Win97、Win98、WinMe），並確保要修復的硬碟已正確安裝。
在BIOS設定中取消病毒保護功能，以避免妨礙fbdisk向硬碟0扇區寫入數據。
使用啟動盤啟動電腦，然後運行fbdisk。
在fbdisk界面中，選擇要修復的硬碟，然後按回車鍵。
程式會詢問是否開始掃描硬碟，按「Y」鍵開始掃描。
在掃描過程中，程式會顯示進度和剩餘時間，這些信息會隨著掃描的進行而更新。
掃描完成後，程式會提供分區建議，詢問是否將結果寫入硬碟，按「Y」鍵確認寫入，並重啟電腦。
重新啟動電腦後，格式化硬碟，完成修復過程。
此外，還可以使用隨身碟作為啟動盤，具體步驟可能包括製作隨身碟啟動盤、在BIOS中設定隨身碟為啟動項、進入隨身碟啟動選單並選擇運行fbdisk或類似工具。具體步驟可能因工具版本和作業系統而異。