在《Adobe After Effects》(AE)中裁剪視頻或音頻的基本步驟如下：
打開AE並導入視頻素材。將視頻素材拖放到AE的項目視窗中，或者使用檔案選單導入視頻。
創建合成。點擊「合成」選單，選擇「新建合成」來創建新的合成。在合成設定中，調整合成的大小、幀速率等參數。
拖動視頻到時間線。將項目視窗中的視頻素材拖動到時間線下方的圖層視窗中。這將創建視頻圖層，可以在時間線上進行編輯。
剪下視頻。在時間線上，使用剪刀工具（C鍵）或右鍵選單中的剪下選項來剪下視頻。可以通過點擊時間線上的任意位置來設定剪下點，然後拖動到合適的位置。
刪除不需要的部分。選中不需要的視頻片段，按Delete鍵刪除。可以保留所需的部分，並調整其在時間線上的位置和長度。
精細調整。使用縮放工具（Z鍵）來精細調整視頻的裁剪區域。可以通過調整視頻圖層的變換屬性（如位置、縮放）來確保畫面構圖合理。
導出視頻。完成編輯後，使用檔案選單導出視頻。選擇合適的格式和輸出位置，開始渲染導出視頻。
對於音頻的裁剪，步驟類似。導入音頻檔案並創建音頻圖層，然後使用剪刀工具或類似的方法來剪下音頻。調整音頻片段的位置和長度，最後導出編輯後的音頻檔案。