跑1500米時，可以採用以下技巧來提高成績和減少疲勞：
起始階段。如果衝刺能力強，可以採取跟隨跑策略，即跟著前一到兩名運動員，保持合理距離。如果耐力好，則應在開始時選擇自己的合理位置並保持優勢。
裝備選擇。穿著專業的長跑背心和運動鞋，確保運動鞋合腳。
呼吸技巧。避免大口呼吸，以免引起腹痛。可以採用「兩步一口氣」或「三步一口氣」的呼吸節奏，根據個人的訓練習慣來調整。
擺臂與擺腿。擺臂時，保持「前不漏肘，後不漏手」的節奏，手臂稍微上下彈動。擺腿時，大腿發力帶動小腿擺動，以節省體力。
心理策略。選擇一個水平相近的選手作為參照物，保持固定的距離，以減輕精神壓力。
衝刺階段。在1500米比賽的衝刺階段，逐漸加速，一個一個地超越前面的選手，每超越一個就會增加動力。
跑步姿勢與腹肌控制。保持正確的跑步姿勢，避免受傷。腹肌適度緊張有助於提升速度並減輕阻力。
通過這些技巧的套用，可以在1500米比賽中取得更好的成績。