高姓的起源是一個多源流、多民族的歷史過程，主要可以追溯到以下幾個方面：
出自姜姓。春秋時期，齊太公呂尚（姜子牙）的八世孫齊文公呂赤有個後代，以先人封邑為姓，姓高。這是高姓在齊魯地區分布的主要源頭之一。
出自黃帝臣高元。黃帝時期，高元作為黃帝的臣子，因發明宮室而受到記載，被視為高姓的另一重要源頭。
出自外族改姓。如魏時的鮮卑族樓氏改姓為高，十六國時期後燕皇帝慕容雲自稱為高陽氏後裔，改姓為高，南北朝時元氏和徐氏改姓為高。
高姓在歷史上形成了多個郡望，如渤海、漁陽、遼東、廣陵等，體現了其廣泛的分布和影響力。高姓不僅在中國有著深厚的歷史，還在台灣省和福建省等地區形成了顯著的族群。