面試前一天睡不著可能是由於精神緊張、心理因素、環境因素、藥物因素等引起的。以下是一些可能的解決方法：
放鬆心情。可以通過聽輕音樂、適當運動、與他人溝通等方式來放鬆心情，從而改善失眠的情況。
調整生活習慣。合理飲食，以清淡、易消化的食物為主，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、青菜等，儘量避免吃辛辣、刺激性的食物，不要喝咖啡、濃茶。同時在睡覺前可以喝一杯熱牛奶，有利於提高睡眠質量。
藥物治療。若上述方法無效，可以在醫生的指導下，合理服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物，可起到安神、助眠的作用。
心理疏導。若過度緊張或焦慮，可以考慮進行專業的心理疏導，以緩解緊張、焦慮的情緒。
如果面試前的失眠情況非常嚴重，建議及時就醫，以便獲得更專業的建議和治療。