青海一日游可以這樣安排：
早上從西寧出發前往西寧古城，這是一個保存完好的藏式風格古鎮，您可以感受到濃郁的民俗文化和寧靜的生活節奏。
前往青海湖，這是一個美麗的內陸鹹水湖，被譽為「高原之眼」，您可以欣賞到湖水的湛藍和周圍雪山的壯麗景色。
在青海湖附近，您可以沿著湖岸線漫步，拍攝美麗的照片，並品嘗湖區特色美食。
下午，前往位於青海湖南岸的塔爾寺，這是一個藏傳佛教聖地，有著悠久的歷史和文化底蘊。
最後，前往青海湖周圍的一個小村莊，感受當地居民的生活，這裡的居民大多是牧民，他們過著簡樸而自由的生活。
此外，還可以參觀青海省博物館，了解更多關於青海的歷史和文化。還可以前往南關清真寺，這裡是阿拉伯建築風格，通體白色建築，很壯觀。或者前往莫家街，這裡有多種青海特色美食。
請注意，由於青海海拔較高，可能會有高原反應，建議適當攜帶抗高原反應藥物。同時，夏季陽光充足，防曬措施必不可少。