跑步什麼意思

跑步是一種陸生動物使用足部移動的方式，在運動上定義為一種步伐，其中雙腳不會同時碰到地面。跑步可以是一種有氧運動或厭氧運動。在漢語中，跑步指的是按照規定姿勢往前跑。此外，跑步還有不同的類型，包括短跑、單腿跑、長跑、馬拉松等，每種類型都有其特定的特點和目的。跑步不僅是一種鍛鍊身體的方式，還能提高心肺功能、促進血液循環、增強免疫力，並且有助於體重管理和心理調適。同時，跑步也是一種社交活動，人們可以和朋友一起跑步或參加跑步比賽來增進友誼。跑步還可以作為一種排解壓力和提高身體素質的手段。