面對賭博一直輸的情況，可以採取以下方法來應對：
停止賭博。不管輸贏，最重要的是停止賭博，輸的越多，風險越大，對賭博的依賴也會增加。
正視現實。需要認識到賭博是一種不健康的行爲，並願意接受輸掉的結果，這是開始改變的第一步。
面對後果。需要面對因賭博產生的所有後果，包括財務損失和個人的錯誤。
保持收入。繼續工作以維持生計，收入的多少隻是決定上岸時間的長短。
尋求幫助。如果發現自己難以擺脫賭博的困擾，可以尋求專業的心理諮詢或治療。
尋找其他努力方向。可以將精力和時間投入到其他有益的活動和興趣中，如學習新技能、參與社區活動或發展個人愛好。
總之，重要的是要認識到賭博的危害，並採取積極措施來改變現狀。