要哭出來，可以嘗試以下幾種方法：
刺激眼睛。使用洋蔥、芥末等刺激性食物，或者切洋蔥、反覆打哈欠、輕輕按壓眼瞼邊上的穴位、看悲傷的電影或書籍、聽傷感的音樂、想傷心事、使用眼藥水、想象悲傷的場景等，這些方法可以刺激眼睛或淚腺，促使眼淚流出。
心理調節。沉浸在某種想哭的場景中，或者咬嘴脣內部、掐身體敏感部位、在眼睛下面塗含有薄荷成分的催淚棒等，這些方法可以引起心理上的悲傷和疼痛，進而促進眼淚的分泌。
製造眼淚。在眼角的正下方滴一點眼藥水，然後讓藥水自然地滾過臉頰，或者在臉上製造淚痕，這些方法可以模擬眼淚的產生。
需要注意的是，這些方法可以幫助人們快速流淚，但它們並不適用於所有情況或每個人。在某些情況下，過度刺激可能會導致不適或尷尬，因此在使用這些方法時應謹慎。