行山時需要攜帶的物品主要包括食品、飲用水、着裝、登山裝備、個人藥品、防曬和防蚊用品等。以下是詳細介紹：
食品和飲用水。攜帶足夠的食品和飲用水是關鍵，如能量棒、堅果、水果和沙拉等輕便食物，以及足夠的水。成人一日活動行程中應帶水量在2升及以上。
着裝。根據季節和天氣選擇合適的衣物，通常包括速乾衣、防曬衣、衝鋒衣等，以及舒適的登山鞋。
登山裝備。如登山包、登山杖、護膝等，有助於減輕負擔和保護身體。
個人藥品。如常用的藥物和急救包，以備不時之需。
防曬和防蚊用品。如防曬霜、防蚊噴霧、帽子等，保護皮膚免受戶外環境傷害。
其他個人物品。如墨鏡、薄圍巾、相機包、小筆記本和筆等，根據個人需要選擇攜帶。
此外，行山時還應注意天氣預報、結伴同行、適當休息等安全措施。以上這些準備可以幫助確保行山過程既安全又愉快。