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自製果汁配方

自製果汁是一種簡單又健康的選擇,可以依據個人口味和所需營養選擇不同的配方。以下是一些受歡迎的自製果汁配方:

蘆筍果菜汁。需要蘆筍80克、荷蘭芹80克、蘋果1個、檸檬半個,將蘆筍和荷蘭芹洗淨切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁,蘋果和檸檬去皮切小塊,放入上述菜汁中一起打成果汁。

綜合健康果菜汁。需要蘋果1個、青椒80克、苦瓜110克、荷蘭芹120克、大黃瓜150克,將青椒、苦瓜、荷蘭芹洗淨切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁,蘋果和大黃瓜洗淨去皮,切小塊放入上述菜汁中一起打成果菜汁。

柳橙牛乳汁。需要柳橙1/2個、牛乳140毫升、綠豌豆60~70克、蜂蜜適量,將柳橙切小塊與牛乳、綠豌豆、蜂蜜一起打汁。

西瓜汁。需要西瓜200克、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量,將西瓜切皮去籽後切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

奇異果汁。需要奇異果2個、牛奶200毫升、蜂蜜適量、冰塊適量,奇異果削皮切小塊,與牛奶、蜂蜜及冰塊一起打汁。

哈蜜瓜毛豆汁。需要毛豆50克(煮熟後去殼)、哈蜜瓜200克、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量,哈蜜瓜、檸檬切皮去籽後切成小塊,與其他材料一起放入果汁機打汁。

這些配方都可以根據個人口味和需求進行調整,創造出符合自己喜好的果汁。