肥皂洗手法主要包括以下七個步驟：
內：首先，流水濕潤雙手，塗抹洗手液或肥皂。然後，掌心相對，手指併攏相互揉搓，以清洗手掌。
外：接著，洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行，以清潔手背。
夾：然後，洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓，以清潔指縫。
弓：之後，洗指背。彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行，以清潔指背。
大：接著，洗拇指。一隻手握著另一隻手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行，以清潔拇指。
立：然後，洗指尖。彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行，以清潔指尖。
腕：最後，洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，雙手交換進行，以清潔手腕。
注意，洗手時儘量使用流動水和肥皂，揉搓時間應超過20秒，並且要特別注意手腕、指縫等易被忽視的部位。