了解並幫助減輕丈夫的壓力，可以通過以下幾種方法：
了解壓力源。了解丈夫的壓力來源，這可能是工作、家庭、人際關係等方面，理解他的壓力源，可以更有效地提供支持。
提供情感支持。當丈夫面臨壓力時，提供一個安全的空間讓他表達感受，傾聽他的想法和感受，讓他知道被理解和接納。
鼓勵健康生活方式。鼓勵丈夫保持健康飲食、規律運動和充足睡眠，這些都有助於減輕壓力。
教他壓力管理技巧。如深呼吸、瑜伽、冥想、寫日記等，可以幫助他放鬆身心。
尋求專業幫助。如果丈夫的壓力持續不減或者影響日常生活，可能需要尋求專業的心理諮詢。
尊重個人空間。給予丈夫獨立的時間和空間來處理自己的情緒和壓力，這對他來說很重要。
鼓勵追求興趣和激情。支持丈夫追求自己的興趣和激情，這有助於他從壓力中恢復。
共情和陪伴。理解、支持和陪伴丈夫，讓他感覺到有人與他一起承擔壓力，可以共度難關。
通過這些方法，可以更好地支持和幫助丈夫應對壓力，增強你們之間的關係。