禪舞是什麼

禪心之舞

禪舞，也稱為禪心之舞，是一種將禪學文化與舞蹈藝術融合的修身養性方法。

禪舞是在身心寧靜的狀態下進行，特點是身體、心靈和音樂融為一體，自發產生的一種流暢而優美的舞蹈，如同行雲流水一般。禪舞的實踐強調覺知、活在當下、以及身心的正念修習，它不強調專業舞蹈技巧，而是鼓勵每個人通過舞蹈探索自己的身體和心靈。

此外，禪舞也是一種身心修煉方式，它通過緩慢、自然的動作表達內心的情感和情緒，旨在實現身心的平衡和內心的寧靜。雖然源於日本，但禪舞在全球範圍內得到了廣泛的推廣和套用。