白色運動服的清洗方法如下：
使用溼毛巾沾菸灰進行擦拭。在沾有污漬的地方輕輕擦拭，然後用清水清洗乾淨，使用柔性清潔劑進行清理。
使用食醋。將食用醋滴在污漬處，等待10分鐘後用肥皂清洗乾淨，這種方法適用於新染的污漬，最好用白醋以避免留下醋痕。
使用84消毒液。適用於白色衣服，但要注意可能導致的脫色問題。
使用衣領淨。直接噴在髒處，用手揉搓或用小刷子刷洗。
使用牙膏、食用鹽、白醋、洗衣粉的混合液。浸泡五分鐘後搓洗。
使用小蘇打、白醋、熱水混合液。浸泡半小時後搓洗。
使用雙氧水或食鹽和白醋。適用於血漬。
使用爆炸鹽和60度溫水。適用於果汁茶漬。
使用酒精和洗衣液。適用於油漬。
此外，白色運動服的清洗還需注意以下幾點：
避免使用漂白劑，特別是含氯漂白劑，因爲它們可能會損壞織物。
及時清洗，避免汗漬滲透。
避免使用熱水，因爲高溫可能導致蛋白質污垢凝固。
白色衣物與有色衣物分開洗滌，避免串色。
洗滌前查看衣物的主要污漬部位，如領口、袖口等，並適當預處理。
使用中性或鹼性洗滌劑，避免使用強酸或強鹼。
洗滌後可用酸性洗滌劑進行脫氯中和。