男性憋尿的方法通常包括以下幾點：
短時間內大量飲水。快速飲用大量水是常用的方法，可以在短時間內飲用800~1000毫升的水，這樣可以增加腎臟的濾過，從而促進尿液的產生。
適當走動。飲水後適當活動，如來回走動，有助於加快尿液的產生。
保持身體溫暖。在寒冷的環境中，由於身體需要產生額外的熱量來保持體溫，尿液的產生會更快。
避免頻繁改變姿勢。保持穩定的姿勢有助於減少對膀胱的壓力。
放鬆身體。放鬆腹部和骨盆肌肉，避免對膀胱施加額外的壓力。
避免利尿食物和飲料。如咖啡、茶等含咖啡因的飲料，以及某些利尿藥物。
穿着適當。避免穿着過緊或過鬆的衣物，以免影響膀胱功能。
需要注意的是，過度憋尿可能對健康不利，如果經常遇到憋尿困難的問題，建議諮詢醫生以排除潛在的健康問題。