瑜伽磚是一種輔助工具，主要用於提供身體支撐和穩定性，幫助練習者更好地完成各種瑜伽動作。它對於初學者和柔韌性較差的練習者尤其有用，可以幫助調整姿勢，輔助身體達到一些難度較高的動作，而不會造成身體其他部位的緊張。瑜伽磚的主要作用包括：
提供身體支撐。幫助練習者完成一些需要伸展手臂或下腰觸碰地面的動作，如三角伸展式和脊椎後彎動作。
增加動作的安全性和舒適度。在練習如倒立、平板支撐等動作時，使用瑜伽磚可以減輕身體負擔，提高平衡性。
幫助掌握平衡和穩定性。在進行一些需要平衡的體式時，如手觸地姿勢或倒立，瑜伽磚可以幫助保持穩定。
逐步提高難度。通過調整瑜伽磚與地面的距離，可以循序漸進地提高動作的難度，逐步提高身體的柔韌性和力量。
放鬆身體。在練習一些放鬆體式如仰臥扭轉或仰臥束腳式時，瑜伽磚可以幫助身體得到更好的放鬆。
總的來說，瑜伽磚是一個多功能的輔助工具，適用於多種瑜伽體式，可以幫助練習者更安全、更舒適地完成瑜伽動作。