牛奶是一種常見的食材，同時也是一種有效的美容和護膚產品，可以通過不同的方式使用來保持肌膚的健康和美麗，具體如下：
美容護膚。牛奶可以製作成面膜，例如，牛奶與麵粉混合可以製成面膜，適用於中性肌膚，油性肌膚可以使用脫脂乳；牛奶與食鹽混合可以去掉皮屑；牛奶與燕麥混合可以減少皮膚上的斑點。
洗浴。可以將牛奶倒入溫水中洗澡，這樣可以使皮膚變得更加光滑和柔軟；牛奶浴也有助於緩解壓力和改善睡眠質量，在浴槽中加入2至3公升牛奶，攪拌均勻後浸泡20至30分鐘；牛奶過敏者慎用。
清潔衣物。如果衣物上不小心沾上了牛奶，可以將衣物放入洗衣機，使用加酶洗衣液，並選擇衣物能承受的最高水溫洗滌；預沖洗，使用軟水沖洗牛奶，去除殘留。
此外，牛奶過敏者慎用。