為什麼要穿跑鞋

需要穿跑鞋的理由主要包括提供足夠的緩衝和支撐，減少受傷風險，提高運動性能和舒適度。具體如下：

跑鞋可以吸收跑步時地面衝擊力，減少對腳踝、膝蓋等關節的傷害。

跑鞋的設計可以提供適當的支撐，幫助維持跑步姿勢穩定，減少肌肉損傷的風險。

跑鞋通常採用輕質材料製成，具有良好的透氣性，可以保持腳部乾爽舒適。

跑鞋的設計注重抓地力和平衡性，能提高跑步效率和減少疲勞。

跑鞋還提供額外的保護，如防滑、防水等功能，以適應不同的地形和天氣條件。