為什麼不要穿襪子睡覺

晚上穿着襪子睡覺可能會影響腳部的血液循環、增加感染的風險，並影響睡眠質量。以下是一些詳細分析：

襪子通常會緊貼皮膚，對腳部造成一定的束縛，影響血液循環，特別是對於血液循環不佳的人，如老年人或糖尿病患者，這種影響更爲明顯。

穿着襪子睡覺還可能影響腳部的透氣性，尤其是在出汗時，汗液不易蒸發，可能引起真菌或細菌感染，導致腳氣、足癬等問題。

穿着襪子睡覺可能會讓人感到不適，從而影響睡眠質量，難以進入深睡眠狀態。