滑草板的玩法主要包括以下幾個步驟和技巧：
準備和上板。兩腳立地，滑板平放於腳前的地上，先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上，身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。
滑行。踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，此時，整個身體和滑板就開始向前滑動。
轉彎和方向變換。要能做出優美的並腿轉變，滑板要先有一定的速度，主要的身體動作放在腳上，利用膝蓋、踝關節來控制轉變方向，向右轉則加大左腳膝蓋、踝關節的力量，往左轉亦同。
跌倒技巧。以側身着地最爲安全，亦即以大腳外側，腰下側着地，同時舉起雙草杖並用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
起身方法。先將兩滑草器平行，然後利用兩草杖把身體撐起，注意兩滑草器務須與斜面成直角平行放好再起來，否則起身後仍會往前或往後滑動。
此外，在滑行過程中，身體重心不可置於後，否則會有身體後傾的情況發生，那可能會導致後坐跌倒，滑草器與肩同寬，上身不要前後左右晃動，略爲前傾並保持輕鬆。