滑旱凍的基本步驟和技巧如下：
站立和平衡。剛開始學習滑旱冰時，可以手扶欄桿或由朋友幫助以保持平衡，穿戴好護具，如護膝和頭盔，以避免受傷，保持身體重心低，雙腳稍微分開，膝蓋微彎，保持身體前傾，這有助於控制重心並保持平衡。
滑行。在滑行時，將一隻腳稍微提起放在另一隻腳前方，膝蓋保持彎曲，使用腳踝的力量控製鞋子，保持身體平衡，交替使用雙腳推進，保持重心下壓。
轉彎和停止。轉彎時，通過輕微傾斜身體並將相應腳的刀傾斜向外，然後推進，停止時，可以使用剎車塊或成「T」字形站立，將重心轉移到剎車腳上並增加壓力。
練習。在初學者階段，建議在平坦、寬敞的地方練習，避免擁擠的場所和高速度滑行，持續練習是提高技能的關鍵。
此外，學習滑旱冰需要耐心和恆心，不要害怕摔倒，每次滑行前應進行適當的熱身運動以預防傷害。