棍法基本功

練習短棍的基本功包括熟悉棍性和一些簡單的動作。以下是具體的練習方法：

纏頭裹腦。這個動作涉及將棍子從大臂外側繞過來，貼近身體，然後從上往下甩。

轉棍。將棍子放在身體中間，進行順時針和逆時針的旋轉練習，包括將棍子從腋下抽出，然後進行前後左右的旋轉。

通過這些基本的練習，可以逐漸掌握棍子的基本技巧和動作。