桌椅的高度標準因使用者的體格和使用習慣有所不同，但通常遵循一定的國家標準。根據國家標準GB/T 3326-2016，桌面的高度通常在680-760mm之間，而椅子的坐高則在400-440mm之間。桌面與椅凳座面之間的配合高差應在250-320mm之間，以確保人坐在椅子上時腿部舒適且腰椎壓迫較小。
對於成年人來說，桌椅的高度差控制在280至320mm範圍內是比較合理的。如果想要精確計算桌椅高度，可以根據個人的身高和體質來選擇最適合自己的桌椅組合。例如，可以先選擇一把適合自己小腿長的舒適椅子，然後配合可以升降的桌子以達到最佳的使用體驗。
對於未成年人來說，由於他們的身高體型變化較快，選擇合適的桌椅尤為重要。不合適的桌椅可能會影響他們的坐姿和視力，甚至影響形體發育。因此，在選擇桌椅時，應考慮到孩子的成長變化，選擇可以調節高度的桌椅，以適應孩子身高的變化。