柔力球套路

柔力球套路主要包括以下幾種技術動作：

擺動類。如左右擺動、八字繞環、螺旋盤繞等。

繞環類。如繞環、螺旋盤繞、纏頭、換臥要環、風火輪、平轉側轉、逆轉等。

拋接類。如左右小拋、正反拋接、腿下拋接等。

繞翻類。如左右繞翻、頭上平線、正反繞翻、平側旋轉、正反拋翻、身後拋接、弓步繞翻等。

這些動作構成了柔力球運動的基礎，通過組合和變化，可以形成多樣的套路和技巧。重要的是要注意動作的連貫性、平衡和協調，以及用力的完整性和流暢性。