“杞人憂天”表現爲過度的擔憂和焦慮，治療方法包括藥物治療、心理疏導和改變生活方式。以下是相關治療方法：
藥物治療。在專業醫生的指導下，使用抗焦慮或抗抑鬱藥物，如丁螺環酮或帕羅西汀。
心理疏導。在心理科專業人士的幫助下進行，包括放鬆療法和心理諮詢。
生活方式調整。包括增強心理素質，不過度擔憂無關緊要的事，多與朋友聚會，分散注意力，保持規律的生活和飲食習慣，以及參與文化活動和體育活動，幫助放鬆心情。
此外，接受現實，專注於眼前的事情，減少對未來事件的過度擔憂也是重要的心理調整方法。如果情況嚴重或持續時間長，建議及時就醫。