明星們為了保持苗條身材，採用了多種多樣的瘦身方法。以下是一些具體的瘦身方法：
劉亦菲的五天減肥食譜，包括蛋斷日、夜斷日、肉斷日、輕斷食日和蔬菜日。
鄭秀文依賴醫生指導，減少糖分攝入，並推薦低糖飲食。
莫文蔚採用蘋果減肥法，在長重時大量食用蘋果。
舒淇通過飯後站立來避免脂肪堆積。
蔣欣和林心如分別採用暴汗服和礦泉水舉重來輔助減肥。
李榮浩提倡一日一餐，配合運動和早睡。
虞書欣採用四周減肥法，控制飲食和喝美式咖啡。
鞠婧禕推薦大量飲水，三餐前喝水增加飽腹感。
金晨通過結合有氧和無氧運動，推薦高蛋白多蔬菜的飲食。
此外，還有其他明星採用的方法包括凍減減肥法、意念減肥法、黑咖啡輔助減肥法等。這些方法涵蓋了飲食控制、體育運動和生活習慣改變等多個方面。每種方法的效果和適用性因人而異，建議根據自己的健康狀況和身體特點選擇合適的減肥方式。