早飯，也被稱爲早餐、早點、過早，是指在早上享用的一餐飯。 早飯通常是在早晨7點後到8點之前食用，對於作息規律的人羣來說，也可以指睡醒後的第一餐。這餐飯對於開啓新的一天非常重要，因爲它能夠幫助補充一夜睡眠後身體代謝所需的能量和營養。