日本民族的起源是一個複雜且具有爭議的歷史話題，根據現有的研究，日本人的祖先主要來源於以下幾個方面：
繩文人。這是日本最早的居民，主要生活在冰河期後的日本列島，他們的文化以繩文文化為代表，這一文化主要基於狩獵、採集和捕魚活動。
彌生人。大約在公元前250年左右，從亞洲大陸，尤其是朝鮮半島遷移到日本的新石器時代人群。這些人帶來了稻作農業技術和金屬工具，與繩文人融合，形成了彌生文化。
古墳人。這一群體是在古墳時期（大約從公元300年左右開始）出現的新人群，他們可能代表了從亞洲大陸進一步遷移到日本的其他民族。
此外，還有一些理論認為日本人的祖先可能包括來自中國和朝鮮半島的古代移民。例如，有觀點認為秦朝時期就有中國人開始遷移到日本。同時，也有證據表明，從朝鮮半島向日本移民的現象可能更為古老和持續。
總的來說，現代日本人的血統是由這些不同時期遷移到日本的各個群體經過長期的融合和演化而來。每個群體都對日本的文化、語言和社會結構產生了重要影響。