日本的本州包括以下地方：
東京都市圈：日本的政治、經濟和文化中心，包括東京都、神奈川縣、千葉縣、崎玉縣、茨城縣、尼木縣、群馬縣等。
大阪都市圈：重要城市有大阪府、京都府、神戶等，位於關西地區。
名古屋都市圈：包括愛知縣，是日本的重要工業和交通樞紐。
此外，本州島還包括以下地區和縣：
東北地區：包括青森縣、岩手縣、宮城縣、秋田縣、山形縣、福島縣、茨城縣等。
關東地區：以東京、橫濱為中心，包括東京都、神奈川縣、千葉縣、崎玉縣、茨城縣等。
中部地區：包括愛知縣、岐阜縣、靜岡縣、長野縣等。
近畿地區：包括大阪府、京都府、兵庫縣、奈良縣、和歌山縣等。
中國地區：包括鳥取縣、島根縣、岡山縣、廣島縣、山口縣等。
北海道：雖然位於本州北方，但行政上獨立於本州，是日本的第二大島嶼。
本州島是日本最大的島嶼，位於日本列島的中部，擁有豐富的自然和文化資源，是體驗日本傳統與現代文化的理想之地。