方便麵是一種快捷的食品，但通常營養價值較低。為了健康地食用方便麵，可以採取以下幾種方法：
優先煮著吃。煮方便麵比泡著吃更能保留營養，並且有助於消化。
加入豐富的配料。在煮方便麵時加入新鮮的蔬菜、雞蛋、豆腐等食材，可以增加營養價值。
減少調味品的使用。方便麵的調料包往往含有較高的鹽分和添加劑，建議只使用一半的調料包，以減少鹽分和不必要的添加劑的攝入。
避免把湯全部喝掉。方便麵的湯通常含有較多的鹽分和油脂，應減少攝入。
適量食用。方便麵不應作為日常飲食的主要部分，建議每周食用不超過兩次，並且每次食用的量不宜過大。
增加運動量。食用方便麵後適當增加運動量，幫助消耗多餘的熱量。
選擇非油炸的方便麵。如果可能的話，選擇非油炸的方便麵產品，以減少額外的油脂攝入。
沖洗麵餅。將麵餅放在水龍頭下輕輕沖洗，以減少其中的添加劑和油脂。
通過以上方法，可以在確保健康的前提下偶爾食用方便麵，但應注意不要以方便麵代替均衡膳食。