文胸的正確穿戴方法可以總結為以下幾個步驟：
穿戴前準備。首先，將文胸的肩帶穿過手臂，托住文胸的底部，使肩帶自然落在肩上。
調整位置。上身前傾30度至45度，讓乳房自然傾入罩杯內，然後扣上背部的扣子。
調整肩帶和罩杯。用手將乳房完全托住並放入罩杯，輕按杯底邊緣固定內衣位置，把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內，確保胸部線條集中，完美包容胸部。
檢查和調整。調整肩帶的長度，以可以伸進一指的鬆緊度為宜，確保肩帶不要過緊或過松。檢查文胸的鋼圈是否位於乳房下方的根部，確保其提供良好的支撐和塑形效果，伸直手臂檢查文胸是否會滑動。
特別注意事項。對於特定類型的文胸，如隱形內衣或塑型內衣，需遵循特定的穿戴指南。例如，隱形內衣在穿戴前需清潔皮膚，確保沒有油脂和其他殘留物，穿戴後需輕輕按壓罩杯以確保固定。
以上步驟確保了文胸不僅舒適貼合，還能有效地提供所需的支撐和塑形效果。