文八段錦

「文八段錦」是一種健身運動方法，它包含十二節動作組合而成，是一種打坐的動功，屬於內功的鍛鍊功法。它不僅吸收了中國傳統文化的精華，而且將醫療、運動和養生有機結合起來，主要目標是提高生命質量和完善生命狀態。這種健身氣功適用於患慢性、虛弱性疾病者的調攝，尤其有助於神經衰弱、慢性氣管炎、食管炎、慢性胃炎、冠心病、肺氣腫、潰瘍病、胃下垂、腰肌勞損、慢性腎炎、腎虛腰痛等患者的康復。