重要
握力非常重要，是衡量人體上肢力量水平的關鍵指標之一，對日常生活、運動表現和身體健康都有重要影響。
握力不僅關係到前臂和手部肌肉的力量，還對全身健康有顯著影響。以下是握力的價值：
握力強的人在進行引體向上、硬拉等運動時能發揮更出色的表現。
良好的握力也是某些運動如攀岩的關鍵。
握力與身體健康密切相關，研究表明握力較強的人身體其他部位也相對更強壯，有利於預防手部和腕部疾病。
握力是長壽的一個重要標誌，握力較弱的人死亡風險和心臟病、中風的風險較高。
此外，鍛鍊握力還有助於提高心臟功能和血液循環，預防頸椎病等。