按摩全套流程通常包括以下步驟：
安撫雙手。從手臂到腋窩安撫勻油放鬆，先左後右。激活腋下淋巴，雙手手指依次點按腋下點三遍。掌根揉按，從手臂到腋窩分三線揉按三遍。寸推，雙手拇指從手臂到腋窩分三線寸推三遍。拍打空心掌，從手臂到腋窩分三線拍打，每個點重複拍三下。點按極泉穴，用雙手拇指指腹選中極泉穴，反覆揉壓至出現酸感。安撫排毒，雙手安撫手臂至腋下，並由腋下排毒之手指結束。
頭部按摩。梳頭，十指微屈，以指尖接觸頭皮，從額前到腦後，從顳顬到頭頂進行「梳頭」20次左右。揉按太陽穴，用兩手食指指端分別壓在雙側太陽穴上做環狀按揉，順時針、逆時針各10次左右。
頸部和肩部按摩。抓肩肌，用手掌與手指配合抓、捏、提左右肩肌，邊抓邊扭肩，各進行10次左右。豁胸廓，兩手微張五指，分別置於胸壁上，手指端沿肋間隙從內向外滑動，各重複10次左右。
腹部和腰部按摩。揉腹，以一手五指張開指端向下，從胃脘部開始，以肚臍為中心進行順時針按揉。搓腰，用手按緊腰部，用力向下搓到尾間部，左右手一上一下，兩側同時搓20次左右。
腿部按摩。擦大腿，兩手抱緊一側大腿部，用力下擦到膝蓋，然後擦回大腿根，往來20次左右。揉小腿，以兩手掌夾緊一側小腿腿肚，旋轉揉動，左右各20次左右。
腳部按摩。按摩腳心，兩手摩熱搓湧泉穴，用手搓至腳心發熱，先左後右分別進行。
以上步驟可根據個人需要和偏好進行調整。