拉尼娜現象是太平洋中東部海水異常變冷的情況，是熱帶海洋和大氣共同作用的產物。
拉尼娜現象（La Niña）是厄爾尼諾現象的反向，也被稱爲“反厄爾尼諾”或“冷事件”。當東南信風將表面被太陽曬熱的海水吹向太平洋西部時，會導致西部海平面比東部高約60釐米。這使得西部海水溫度升高，氣壓下降，潮溼空氣積累，形成颱風和熱帶風暴。而東部底層海水上翻，導致東太平洋海水變冷。
拉尼娜現象的出現通常會帶來極端的氣候變化，如全球性非常態降雨及乾旱等天氣異常現象。例如，在中國，拉尼娜現象可能導致北方地區沙塵暴天氣增多、森林火險等級升高、夏季出現區域性洪澇和颱風等氣象災害。拉尼娜現象和厄爾尼諾現象是赤道中、東太平洋海溫冷暖交替變化的異常表現，構成一種循環。拉尼娜現象在全球氣候變暖的背景下頻率有所減緩，強度趨於變弱。