抓痲雀的方法有多種，以下是一些常見的方法：
放餌捕捉。將雀餌灑在痲雀的行走路線處，吸引痲雀前來飲食，然後手動捕捉。可以使用米飯、玉米、花生、葡萄等安全的食物作為餌料。
使用捕鳥網。在痲雀出沒的地方設定網子，待痲雀落入網中即可捕獲。設定網子時應避免阻礙路徑或對痲雀造成擠壓。
擊打捕捉。使用棍子或其他小物件擊打痲雀，利用其反射進行捕捉。此方法適用於小範圍捕捉。
利用家禽。放養一隻雞在捕捉區域內，雞會吃掉雀餌，嚇出痲雀，然後進行捕捉。
發聲吸引。發出特定的聲音吸引痲雀，然後進行捕捉。
設定陷阱。使用篩子、木板等製作陷阱，下面放置種子，當痲雀前來啄食時，拉動繩子將它們扣住。
直接掏窩。在痲雀巢穴處手工捕捉，這適用於知道痲雀巢穴位置的情況。
使用粘網。現在已經明令禁止使用粘網捕捉痲雀，因為會對環境造成破壞。
需要注意的是，捕捉痲雀時應遵守當地法律法規，避免使用非法或殘忍的方法。