要跟著伴奏唱歌，可以採取以下步驟：
熟悉原唱歌曲。先打開原唱歌曲，學會原來歌手唱的歌曲，多聽多唱，直到非常熟悉。
傾聽伴奏節拍。學會傾聽伴奏中的節拍，嘗試將聽到的節奏與自己的心跳或呼吸同步。注意伴奏的鼓點，因為它們通常是歌曲節奏的基礎。
練習唱準音符。練習音高和音長的準確性。使用錄音設備錄製自己的聲音，仔細聽錄音中的音高和音長是否準確，然後根據需要進行練習。
注意歌曲速度。注意歌曲的速度，並根據歌曲速度調整自己的唱歌速度。
練習與伴奏配合。在練習時集中注意力與伴奏配合，嘗試在伴奏的鼓點處開始唱歌，並將歌詞與鼓點對齊。
參加合唱練習。參加合唱練習可以幫助你更好地掌握歌曲的節奏和配合。
使用節拍器或節奏器。使用節拍器或節奏器幫助掌握歌曲的節奏。
練習多首歌曲。通過練習多首歌曲提高節奏感和配合能力。
學習樂器。如果樂感較差，學習一門樂器（尤其是伴奏類型的樂器）可以幫助你更好地理解音樂的節奏類型和音樂伴奏的基本方式和規律。
大膽地唱。要自信，邁開步伐，丟開原唱歌曲，跟隨純伴奏憑感覺唱。
通過這些步驟的練習，可以逐漸提高跟著伴奏唱歌的能力。